腰痛　治療

腰痛・ぎっくり腰の仕組みと原因は？

腰痛やぎっくり腰には様々な原因が。
背骨に原因があって起こるものや、筋肉疲労からくるものなどがあります。

腰・背中の筋肉は脊椎を安定させ、伸び縮みすることで身体を動かしています。
上半身の動く範囲は広く、それを担う筋肉には大きな負担がかかります。

更に運動不足・老化からくる筋力の低下が加わると
腰椎や一部分の筋肉に負担がかかり、腰痛・ぎっくり腰の原因になります。

また、立ち仕事・無理な姿勢を続けたりすると、筋肉疲労が積み重なり
腰の筋肉がこわばり、うっ血して鈍い腰痛を感じる慢性疲労の状態になります。

ぎっくり腰って何？

ぎっくり腰。よく聞きますね。
中途半端な姿勢で急に重いものを持ち上げたり、
急に腰をひねったり曲げたりして急に腰椎が刺激を受けると
腰部にギクッと激しい痛みが起こることがあります。
これがぎっくり腰です。

ぎっくり腰は、正式には
急性腰痛症（きゅうせいようつうしょう）と呼ばれています。

どういう人がなりやすい？

その場に立ったままで長時間作業する人は
筋肉が疲労してしまい、椎間板にも負担がかかるので、腰痛・ぎっくり腰が起こりやすいです。

座っている方が楽に見えますが、
座りっぱなしの体勢は立ちっぱなしよりも椎間板にかかる負担が大きくなり、
やはり腰痛・ぎっくり腰を起こしやすい体勢と言えます。

重い荷物を持つ機会が多い人も
筋肉に大きな負担をかけるため、
腰痛やぎっくり腰になりやすいと言えるでしょう。

腰痛・ぎっくり腰は予防できるの？

ご自分が腰痛やぎっくり腰にならないよう、予防することはとても重要です。
しかし、様々なタイプの腰痛やぎっくり腰があるため、予防法は人それぞれ、変わってきます。

軽いストレッチを行い適度な運動をすれば予防になる人、
痛みの少ない範囲で徐々に動くことが必要な人、
座る姿勢を正しくすると腰が痛くなくなる人、
本格的な治療が必要な方、さらには病院などの専門機関での治療が必要な方･･･

ご自分がどのタイプなのかを見極め、
予防法を選択していくのが良いでしょう。

どんな治療法があるの？

まず、ぎっくり腰の対処法としては
最初に患部を冷やすことが肝心です。炎症をおさめる効果が期待できるからです。

慢性的な腰痛の治療法としては、
運動療法、装具療法、薬物療法、理学療法、マッサージ療法、手術。
大きくこの6つの種類に分けることが出来ます。

腰痛・ぎっくり腰で労災はおりる？

労災申請には、会社の証明と医師の証明も必要です。
建設現場や重労働の工場などでは比較的スムーズに進めやすいですが、
デスクワークなどによる腰痛・ぎっくり腰での労災申請は
認定されるまで時間と労力を要する場合が多いようです。

前任者や同じような業務を行う周囲の人が
労災申請して認められている場合は、比較的スムーズに承認されるようです。

ぎっくり腰　治療

腰痛を放っておくとどうなる？

慢性的な腰痛をそのままにしておくと、
ストレスがかかっている部分に問題を起こしていきます。

骨へのストレスは、骨の変形を生みやすくし、
椎間板へのストレスは、椎間板ヘルニアを起こしやすくしているのです。

そしてこれらが、足を支配している神経（坐骨神経）を圧迫して
神経痛を引き起こしてしまいます。
このような状態にならない為にも、腰痛やぎっくり腰になったら
早い段階で予防・治療をしていく必要があります。

腰痛・ぎっくり腰の前兆は？

多くの場合、
腰痛やぎっくり腰には前兆があります。

・腰が重い、硬い、凝る。
・腰が伸びにくい。
・下半身がだるく疲れやすい。
・十分寝ても腰の疲れが取れない。
・無意識のうちに腰に手を当てていることが多い。

こういった症状は、腰痛やぎっくり腰の危険信号です。
腰痛・ぎっくり腰になる前に予防を始めるか、治療を受けにいくと良いでしょう。